Atmen


Über Dinge, die ganz von selbst funktionieren, denken wir selten nach – warum auch? Atmen passiert einfach.

Erst wenn wir an Grenzen stoßen, stellen wir Fragen.

Wenn du deine Art zu sprechen oder zu singen verändern möchtest, lohnt es sich, deinen eigenen Atem bewusster wahrzunehmen. Atmen ist  viel mehr als nur Luft holen – er spiegelt unsere innere Verfassung wider. Fühlst du dich angespannt oder unsicher, ist dein Atem oft flach, deine Stimme leise oder monoton.

 

 

 

Die gute Nachricht: Mit einfachen Atemübungen kannst du daran arbeiten! Sie helfen dir, Körper und Gefühle bewusster wahrzunehmen, deinen eigenen Atemrhythmus zu finden und dich authentischer auszudrücken. 

Mit gezielten Übungen zur Bauchatmung, Atempausen oder Atemverlängerung kommst du Schritt für Schritt mehr bei dir an. Dein Körpergefühl verbessert sich, und schließlich kannst du deinen Atem ganz bewusst für deine Stimme einsetzen. So bekommst du die Kontrolle über deine Sprache und kannst sie kraftvoll und ausdrucksstark nutzen.